Pentingnya Menjaga Kesehatan Saraf

kicaubintaro.co.id – Setiap fungsi tubuh manusia dikendalikan oleh sistemnya sendiri. Melihat, mencium, dan merasakan berbagai jenis sensasi yang terkait dengan fungsi organ yang belum pernah kita kenal dikendalikan oleh sistem saraf. Mari kita cari tahu saraf mana yang berperan dalam kelangsungan hidup Anda.
Apa itu sistem saraf?

sistem saraf manusia

Semua yang dilakukan tubuh terhubung ke saraf. Sistem saraf terdiri dari otak, sumsum tulang belakang, organ-organ sensorik dan semua saraf yang menghubungkan organ-organ ini dengan seluruh tubuh.

Sistem saraf memiliki tugas mengoordinasikan setiap tindakan tubuh dengan mengirimkan sinyal ke dan dari berbagai bagian tubuh. Masing-masing organ ini bersama-sama bertanggung jawab atas kontrol tubuh dan komunikasi antara bagian-bagiannya. Misalnya, saraf menantang jantung untuk berdetak atau paru-paru bernapas tanpa Anda sadari.

Sistem saraf manusia itu sendiri dibagi menjadi dua bagian, sistem saraf pusat dan saraf tepi. Saraf pusat terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang, sedangkan saraf perifer terdiri dari sistem saraf somatik dan otonom.
Apa fungsi dan bagian dari sistem saraf pusat?

Sistem saraf pusat menerima informasi dari semua area tubuh dan kemudian mengoordinasikan seluruh aliran lalu lintas untuk membangkitkan respons tubuh.

Organ-organ yang terkandung dalam sistem saraf pusat manusia meliputi:

Otak adalah mesin kontrol utama untuk semua fungsi tubuh, termasuk sensasi, pikiran, gerakan, kesadaran dan memori.
sumsum tulang belakang. Sumsum tulang belakang terhubung langsung ke otak melalui batang otak dan kemudian mengalir sepanjang vertebra. Sumsum tulang belakang digunakan untuk mengirimkan informasi dari berbagai bagian tubuh ke otak dan sebaliknya.
Neuron adalah blok seluler yang membentuk sistem saraf pusat. Miliaran sel saraf ini ditemukan di seluruh tubuh dan berkomunikasi satu sama lain untuk membangkitkan respons dan tindakan fisik. Diperkirakan otak mengandung 86 miliar neuron, belum lagi tubuhnya sendiri.

Apa fungsi dan bagian dari sistem saraf tepi?

Saraf perifer berfungsi untuk menghubungkan reaksi sistem saraf pusat dengan organ dan bagian tubuh lainnya. Saraf ini meluas dari sistem saraf pusat ke daerah luar tubuh dan berfungsi sebagai cara untuk menerima dan mengirimkan rangsangan ke dan dari otak.

Saraf yang membentuk sistem saraf perifer disebut akson. Dalam beberapa kasus, saraf ini sangat kecil, tetapi beberapa ikatan saraf memiliki bentuk besar dan dapat dilihat dengan jelas oleh mata.
Sistem saraf somatik

Sistem ini terdiri dari serabut saraf tepi. Fungsi saraf ini menyerap informasi sensorik atau sensasi dari organ perifer seperti kulit dan karenanya ditransmisikan ke sistem saraf pusat. Saraf somatik juga terdiri dari serabut saraf motorik, yang berasal dari otak dan mengirimkan pesan untuk menggerakkan tubuh, yang didukung oleh otot rangka.

Misalnya, ketika Anda menyentuh botol panas, saraf sensorik memberikan informasi bahwa ini adalah sensasi hangat bagi otak. Nah, setelah ini, saraf motor memberi tahu otak untuk menggerakkan otot-otot tangan agar segera menghindari tangan, lepaskan atau tarik keluar dari botol panas. Seluruh proses memakan waktu sekitar satu detik.
Sistem saraf otonom

Ada dua bagian lain dari saraf ini:

1. sistem simpatik

Sistem ini mengatur respons daya tahan tubuh jika terjadi bahaya. Sistem ini juga mempersiapkan tubuh untuk melepaskan energi dan menangkal potensi risiko lingkungan.

Misalnya, jika Anda khawatir atau takut dengan fakta bahwa saraf simpatik Anda akan memicu reaksi, mempercepat denyut jantung, meningkatkan laju pernapasan, meningkatkan aliran darah ke otot, mengaktifkan kelenjar yang menyebabkan keringat dan melebarkan pupil.

Ini memungkinkan tubuh merespon dengan cepat dalam situasi darurat.

2. Sistem parasimpatis

Sistem ini digunakan untuk mempertahankan fungsi tubuh normal setelah terancam oleh sesuatu. Pada akhir ancaman, sistem ini memperlambat detak jantung, memperlambat pernapasan, mengurangi aliran darah ke otot dan mengencangkan pupil. Ini memungkinkan kita untuk mengembalikan tubuh ke kondisi relaksasi yang normal.

Berbagai penyakit yang menyerang saraf manusia

Sistem saraf manusia bekerja sangat vital tetapi juga rentan terhadap masalah. Ada banyak jenis gangguan otak dan saraf yang dapat mengganggu transmisi dan pemrosesan sinyal saraf. Beberapa di antaranya adalah:

1. Alzheimer

Alzheimer adalah penyakit yang menyerang sel-sel otak dan neurotransmitter (bahan kimia yang membawa pesan antar sel-sel otak). Penyakit ini memengaruhi fungsi, memori, dan perilaku otak.

2. Kelumpuhan bel

Bell palsy adalah kondisi kelemahan tiba-tiba atau kelumpuhan pada satu sisi wajah. Ini karena saraf di wajah Anda meradang. Biasanya kondisi ini bersifat sementara dan dapat dipulihkan dalam jangka waktu tertentu

3. Multiple sclerosis

Multiple sclerosis adalah penyakit kronis yang mempengaruhi sistem saraf pusat. Ini tiga kali lebih sering terjadi pada wanita daripada pada pria.

Kondisi ini ditandai dengan kerusakan selubung pelindung (dikenal sebagai mielin), yang mengelilingi serabut saraf di otak dan sumsum tulang belakang.

Kerusakan saraf menyebabkan jaringan parut atau cedera di sistem saraf. Ini artinya neuron Anda tidak lagi dapat mengirim sinyal dengan benar ke seluruh tubuh Anda.
Bagaimana Anda bisa menjaga kesehatan saraf?

Seperti bagian tubuh lainnya, otak, yang mengandung banyak sel saraf, perlu tidur atau beristirahat untuk memperbaiki kerusakan sel internal.

Jadwal teratur dan tidur yang cukup karenanya merupakan faktor terpenting untuk menjaga kesehatan sistem saraf di otak. Selain itu, Anda perlu makan makanan sehat, terutama makanan yang kaya asam lemak omega-3. Anda bisa mendapatkan lemak omega-3 yang sehat dengan mengonsumsi salmon, tuna, dan mackarel.

Juga, sayuran hijau dan vitamin buah juga baik untuk menjaga kesehatan saraf di tubuh Anda. Penting juga untuk menjaga tekanan di kepala. Stres dapat dicegah dan dikendalikan dengan cara berikut:

Berolahraga secara teratur.
Beri diri Anda kesempatan untuk beristirahat atau bersantai sekali sehari.
Habiskan kesenangan dan waktu bersama keluarga dan teman.
Lakukan meditasi atau yoga yang dapat menenangkan pikiran Anda.

Baca Artikel Lainnya:

Berbagai Manfaat Menakjubkan Kunyit untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh

Daftar Harga Motor Benelli Juli 2019 Baru & Bekas Indonesia

 


CATEGORIES : Kesehatan/ AUTHOR : bintaro

Comments are closed.